Waarom naar de sauna?

Het antwoord op de vraag waarom mensen graag naar de sauna gaan is in de loop der tijd aan verandering onderhevig geweest. De eerste en lange tijd enige invalshoek was die van de gezondheid. Men ging het "zweethok" in omdat dat heilzaam was voor het lichaam. Men werd er heerlijk schoon en uitgerust van. Daar is echter een dimensie bijgekomen die het "gezondheidsimago" wat naar de achtergrond heeft verdrongen. De meeste saunagasten zien de sauna tegenwoordig als een gezonde uitgaansgelegenheid, waar men voor de gezelligheid naar toe gaat. Kon men vroeger volstaan met een cabine om op te warmen en koud water om af te koelen, tegenwoordig biedt het moderne saunabedrijf een scala aan mogelijkheden, zoals zwembaden, whirlpools, kruidenbaden en diverse soorten kabines en stoombaden, zonnebanken, massage- en schoonheidssalon. Daarnaast is er bij de meeste sauna's naast de stille rustruimte, royale gelegenheid om gezellig te zitten, te drinken en te eten (soms zelfs te dineren). Kortom de moderne sauna is een plaats waar naast het spel van warm en koud ook ruime aandacht is voor het sociale contact en de gezelligheid.

Je raakt niet vermoeid van de sauna

Een volgens de regels genomen saunabad heeft bij gezonde mensen geen gevoel van oververmoeidheid tot gevolg. In geen enkele fase van het bad brengt het saunabaden dergelijke lichamelijke inspanning met zich mee. Het is eerder juist een ontspannende bezigheid. Ook tijdens het verblijf in de cabine, als het tempo van de hartslag aanzienlijk wordt versneld, ondervindt men geen enkele merkbaar gevoel van belasting. De ademhaling wordt er niet sneller of dieper door en onder invloed van de ontspannende werking van de warmte komt er een overgave van rust tot stand, dan volgt de afkoeling met het verblijf in de buitenlucht en de afspoelingen met koud water. Er ontstaat daarbij een gevoel van frisheid dat als een prikkelende verkwikking kan worden beschreven. Op de door de afkoeling veroorzaakte vernauwing van de haarvaten in de huid volgt een weer wijder openstellen van deze bloedvaten, welke reactie door het nemen van een warm voetenbad nog wordt bevorderd en versneld. Als alles op de juiste manier wordt gedaan neemt het gevoel van welbevinden tijdens het verloop van het bad alleen nog maar toe, waardoor men zich aan het eind van het bad volkomen verfrist en in een uitstekende conditie voelt.