Wat gebeurt er met je lichaam in de sauna?
Wat gebeurt er eigenlijk allemaal met je lichaam in de sauna? Dat is een veelvoorkomende vraag bij mensen die voor het eerst kennismaken met dit spel van warm en koud. Het antwoord is simpel: Heel wat! Maar we kunnen er direkt aan toevoegen: alleen maar goede dingen! Kort samengevat het volgende: Je geeft je lichaam een training, je ververst de vochtreserves, je bouwt weerstand op en je geeft je lichaam en je psyche rust en ontspanning. Dit alles onder een voorwaarde: Als je er op een goede manier gebruik van maakt!
 
Sauna is voor alle leeftijden
In Finland zeggen ze: wie naar de sauna toe kan lopen kan er ook gebruik van maken. Waarmee we maar willen zeggen: sauna is voor alle leeftijden. Als je geen specifieke gezondheidsklachten hebt ben je bijna nooit te jong en bijna nooit te oud voor de sauna.
    www.assistme.nl aanbieding
Thermaalbaden in Limburg

Thermaalbaden
Limburg:

Thermae 2000



Dagelijkse beslommeringen en inspanningen kennen geen kalender. Ze houden geen rekening met jaargetijden of weersomstandigheden. In Thermae 2OOO heerst een evenwichtig klimaat dat onafhankelijk is van zomer en winter en altijd behaaglijk aanvoelt. Het toonaangevende kuurcentrum in ons eigen Limburgse land kent het meest uitgebreide aanbod van Europa.Het thermaal water uit eigen bronnen heeft een temperatuur van zo’n 32 graden. U kunt elke dag van het jaar genieten van een thermaalbad. Weldadig en waardevol voor lichaam en geest .De basis van Thermae 2OOO ligt opgesloten in oeroude bronnen, op een diepte van 400 meter onder het wateroppervlak. Het zuiver thermaal water is zo’n 40.000 jaar “jong” afgesloten van iedere vorm van vervuiling. Het officiële predikaat “thermaal water” oftewel “ Heilwasser” zoals onze Duitse buren het noemen, is niet gemakkelijk verdiend. De puurheid en de oerkracht van het kostbare vocht worden voortdurend getest. Naast de zuiverheid, maken ook de natuurlijke mineralen het thermaal water tot een ware “bron van weldaad”.

Thermae 2OOO biedt een scala aan mogelijkheden om u van de broodnodige nieuwe energie te voorzien. De riante binnen-en buitenbassins bevinden zich in een prachtige entourage, geheel aangepast aan de natuurlijke omgeving. Ze bieden een adembenemend uitzicht over het Geuldal. Het bruisende water van de whirlpools, whirlbanken en waterstraalmassages vitaliseert het lichaam.Ons saunalandschap strekt zich uit tot buiten.Het bestaat maar liefst uit 9 sauna,s, diverse stoombaden en solaria. Bijzonder zijn o.a. de Tuli-sauna, gesitueerd rondom een brandend haardvuur en de bio-sauna, waar u zich in vochtige lucht bevindt bij een temperatuur van 50°c. Het saunarestaurant biedt volop mogelijkheden om te genieten van een koude of warme maaltijd met een sapje of drankje. Tegen een meerprijs kunt u bij onze reserveringsafdeling speciale behandelingen boeken zoals een massage, voetreflexzonemassage, thermaepulsing, een kuurbad of een schoonheidsbehandeling.Gedurende uw verblijf kunt u deelnemen aan onze activiteiten, waaronder bewegen op muziek, thermaEmotion of yoga. Als afsluiting van een ontspannen dag kunt u van een gezonde maaltijd genieten in ons restaurant of een overnachting boeken in onze gerieflijke kamers in Thermaetel.Thermae 2OOO is dagelijks geopend van 09.00 tot 23.00 uur met uitzondering van 1ste kerstdag, oude- en nieuwjaarsdag. Badkleding, badjas en handdoeken dienen door de gasten zelf te worden meegebracht.

Thermae 2000 en Thermaetel
Cauberg 27, Valkenburg a/d Geul
tel:
inlichtingen: 043-6092000
reserveringen: 043-6092055/54
algemeen: 043-6092001
meer info...

Arcen:
Thermaalbad Arcen, 077-4732424
Waarom naar de sauna?
Het antwoord op de vraag waarom mensen graag naar de sauna gaan is in de loop der tijd aan verandering onderhevig geweest. De eerste en lange tijd enige invalshoek was die van de gezondheid. Men ging het "zweethok" in omdat dat heilzaam was voor het lichaam. Men werd er heerlijk schoon en uitgerust van.

Daar is echter een dimensie bijgekomen die het "gezondheidsimago" wat naar de achtergrond heeft verdrongen. De meeste saunagasten zien de sauna tegenwoordig als een gezonde uitgaansgelegenheid, waar men voor de gezelligheid naar toe gaat.

Kon men vroeger volstaan met een cabine om op te warmen en koud water om af te koelen, tegenwoordig biedt het moderne saunabedrijf een scala aan mogelijkheden, zoals zwembaden, whirlpools, kruidenbaden en diverse soorten kabines en stoombaden, zonnebanken, massage- en schoonheidssalon. Daarnaast is er bij de meeste sauna's naast de stille rustruimte, royale gelegenheid om gezellig te zitten, te drinken en te eten (soms zelfs te dineren). Kortom de moderne sauna is een plaats waar naast het spel van warm en koud ook ruime aandacht is voor het sociale contact en de gezelligheid.
Je raakt niet vermoeid van de sauna
Een volgens de regels genomen saunabad heeft bij gezonde mensen geen gevoel van oververmoeidheid tot gevolg. In geen enkele fase van het bad brengt het saunabaden dergelijke lichamelijke inspanning met zich mee. Het is eerder juist een ontspannende bezigheid. Ook tijdens het verblijf in de cabine, als het tempo van de hartslag aanzienlijk wordt versneld, ondervindt men geen enkele merkbaar gevoel van belasting. De ademhaling wordt er niet sneller of dieper door en onder invloed van de ontspannende werking van de warmte komt er een overgave van rust tot stand, dan volgt de afkoeling met het verblijf in de buitenlucht en de afspoelingen met koud water. Er ontstaat daarbij een gevoel van frisheid dat als een prikkelende verkwikking kan worden beschreven.

Op de door de afkoeling veroorzaakte vernauwing van de haarvaten in de huid volgt een weer wijder openstellen van deze bloedvaten, welke reactie door het nemen van een warm voetenbad nog wordt bevorderd en versneld. Als alles op de juiste manier wordt gedaan neemt het gevoel van welbevinden tijdens het verloop van het bad alleen nog maar toe, waardoor men zich aan het eind van het bad volkomen verfrist en in een uitstekende conditie voelt.

   ©