Massage werkt ontspannend en heilzaam. Veel mensen beschouwen massage als een exclusieve luxe. Als iets dat alleen een fysiotherapeut of een andere professional kan geven. Dat is ten onrechte. Want veel ervaring of bijzondere bekwaamheid is niet nodig voor het geven van eenvoudige ontspanningsmassage. Iedereen kan het. Wie een cursus massage volgt, merkt dat de benodigde technieken snel en eenvoudig onder de knie te krijgen zijn.
Cursussen
Wellness, dat in de huidige tijd vol stress en hectiek een belangrijke rol speelt, kent vele varianten. Buiten de klassieke therapeutische mogelijkheden is er ook een aanvullend aanbod met bijvoorbeeld cursussen voor ontspanningstechnieken, het omgaan met stress, gezonde voeding en schoonheid.
NTI cursus welzijn & verzorging
Bij het NTI MBO-college studeren betekent vertrouwd studeren. Want u studeert bij een instelling met het juiste keurmerk. De WEB-opleidingen vallen onder de Wet Educatie en Beroepsonderwijs (WEB), die sinds 1 januari 1996 van kracht is. Onderwijsinstellingen die opleidingen aanbieden die onder de WEB vallen, moeten zich houden aan strikte regels. Denk daarbij aan regels op het gebied van kwaliteitsbewaking, registratie van de opleiding, de onderwijsorganisatie en de bescherming van de student. En elke instelling moet dezelfde kwalificatiestructuur volgen. Het NTI voldoet aan al die regels en is opgenomen in het zogenoemde CREBO-register. Bij het NTI zit u dus altijd goed.
Zorg ervoor dat de ruimte waarin je masseert schoon en opgeruimd is, met voldoende luchttoevoer en een aangename temperatuur. Een muziekje en een geurtje kunnen aan de gewenste sfeer van geborgenheid bijdragen. Gebruik bij voorkeur geen wierook, maar laat een aromalampje branden met bijvoorbeeld lavendel. Een paar kaarsen kunnen de sfeer eveneens verhogen.
Wellness-tip
De World Nap Organisation heeft berekend dat een kleine pauze van 20 minuten je werkprestaties maar liefst met 20% verhoogt. Waar wacht je nog op? Als je enkel wilt ontspannen, kies je voor een kort dutje van 2 tot 5 minuutjes. Wil je écht uitrusten, dan doe je een middagslaapje van 10 tot 20 minuten. Dat kan overal: op je bureau, op de achterbank van de auto, op het toilet. Hoe je dut, is ook belangrijk. Ga makkelijk zitten, buig je hoofd en zorg dat je op je ellebogen leunt. Sluit je ogen en adem vijf- tot tienmaal langzaam in en uit. Ontspan al je spieren van kop tot teen, gaap ongegeneerd en haal je een plek voor de geest die je associeert met rust.
